Programa
- 11 secciones
- 2 lecciones
- 200 horas
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- MÓDULO 1Principios filosóficos.Corrientes de pensamiento o filosofías. Origen. Etimología Los 4 senderos: bhakti, karma,gnana,raja yoga. Métodos. Posturas primarias: Savasana,dandasana,vidalasana,tadasana. Técnica de triangulación. Posturas de equilibrio: tolasanas Movimientos espinales. Cintura pélvica: cigúeña, escuadra Cintura escapular: Asanga de hombros3
- MÓDULO 2Lateralidad. Concepto Conceptos: postura,posición, sello Posturas de estudio: trikonasana,parighasana,anantasana konasana. Conceptos: sarvasana, ardhasana Hastasanas y padasanas0
- MÓDULO 3Posturas de fuerza: utkatana,vatayana,makara, virabhadra, pota Otras valencias Surya Namaskar Swamis destacados0
- MÓDULO 4Técnica de alineación. Técnicas de encaje. Ajustes.Flexiones. Torsiones, Giros. Vidala, viagra,simha , brhamari, garba, búho o ardha matyendra, plegaria, penitente, pattra. Introducción a la meditación0
- MÓDULO 5Posturas de cierre: Paschimottana,brhamara, nakula,bala, Sasanga, zambuka, shishula Paniasanas, mukasanas. Otros namaskares.0
- MÓDULO 6Posturas de estudio: retroflexiones, bajas- medias- completas. Técnica de retroflexión. Bhujanga,surya, matsya, dhanura, salabha, chandra.0
- MÓDULO 7Posturas invertidas: Padangustha, adho svan, adho muka svan, markata,viparita karani, hala. Posturas sustitutivas y alternativas.0
- MÓDULO 8Historia, técnicas y estilos. Yoga deportivo,power,ashtanga, acrobático, artistico, flow, dinámico, vinyasa, wellnes, purna yoga, nidra , tantra , ecléctico, etc. Posturas de estudio: Asimetrías. Sambhandas, citicas. Contraposturas aplicación. Armado de clases.0
- MÓDULO 9Planes de clases, confección. Práctica de clases por alumnos. Técnicas de relajación. Postura de estudio: kukulaka Yoga en Parejas.0
- MÓDULO 10Planes de clase , confección. Prácticas de clases por alumnos. Planes de clase: Sintonizar con pranayamas. Trabajos prácticos individuales o en equipos0
- MÓDULO 11Clases a cargo de alumnos Anna yoga Alimento como medicamento Dietas Nutrición desde la perspectiva ayurvédica Preparado de los alimentos. Puja, mantras ENTREGA DE DIPLOMAS0
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Clase práctica 1
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